O sol durante as férias em uma praia pode ser uma faca de dois gumes. Caso o tempo esteja nublado e com pouco sol, a praia torna-se menos atrativa, ou se há excesso de sol, você pode sair queimado e pensando que já não poderá se divertir no resto da viagem. Felizmente, uma insolação não significa necessariamente o final de suas férias. Prove alguma destas ideias para aliviar rapidamente a queimadura e regressar tranquilamente à praia:
— Identifique o perigo. Os raios solares são mais fortes nos trópicos, elevando, portanto, o risco de uma queimadura. A luz refletida na areia e na água também aumenta o risco, sendo assim o melhor é prevenir, principalmente se você for passar vários dias se expondo ao sol.
— Hidratar-se é fundamental. As queimaduras de pele podem esgotar a provisão de água de seu corpo, sendo assim você deverá tomar abundantes líquidos (sem cafeína e sem álcool) nos dias seguintes a exposição ao sol.
— Umectar-se. Utilizar gel de babosa ou um creme umectante pode ajudar a sua pele a se recuperar mais rápido da queimadura.
— Utilize roupa folgada. Se você sofreu uma queimadura de sol, saiba que ainda que seja a roupa mais leve, o roçar pode ser doloroso. Utilizar roupas folgadas manterá sua pele protegida de dano solar adicional e ao mesmo tempo reduz sua incomodidade.
— Tente com um banho de aveia. Algumas companhias preparam fórmulas de aveia especiais para melhorar sua pele e funcionam muito bem para as queimaduras de sol. De qualquer forma, submerja-se em uma banheira com água morna e acrescente aveia comum, ajudará a sua pele a se recuperar.
— Utilize somente sabonete neutro. Utilizar um sabonete mais agressivo, por exemplo, um sabonete perfumado, expõe sua pele machucada a químicos que podem ressecá-la.
— Fique em um ambiente protegido. Você pode continuar aproveitando suas férias na praia, desde que mantenha sua pele coberta. Praticar mergulho de superfície com uma roupa apropriada e de corpo completo manterá protegida a maior parte de sua pele. Outra opção são os resorts que têm piscinas cobertas. Adicionalmente, alguns destinos têm opções protegidas para nadar, como os cenotes e as covas do México.