Si has escuchado sobre el “Blue Monday”, considerado el día más triste del año, que se celebra el tercer lunes de enero probablemente también hayas escuchado algo sobre el “Yellow Day” que es todo el revés de la melancólica festividad y se centra en elementos positivos que aumentan la felicidad, ¿quieres saber de qué se trata? Sigue leyendo y entérate de qué se trata y por qué el 20 de junio celebramos “Yellow Day” o “El día más feliz del año”.
¿POR QUÉ ES EL DÍA MÁS FELIZ DEL AÑO?
Factores que contribuyen:
Luz solar abundante: En el hemisferio norte, el 20 de junio coincide con el solsticio de verano, uno de los días más largos del año. La mayor cantidad de luz solar aumenta los niveles de serotonina, una hormona que contribuye a la sensación de bienestar y felicidad.
Temperaturas cálidas: El clima cálido y agradable invita a pasar más tiempo al aire libre, lo que mejora el estado de ánimo y fomenta actividades recreativas como paseos, picnics y deportes.
Proximidad de las vacaciones: Para muchos, junio marca el inicio de las vacaciones de verano. La anticipación de un descanso inminente y la posibilidad de viajar o relajarse contribuyen a un aumento en los niveles de felicidad.
Vida social activa: Con el tiempo, las personas tienden a socializar más, ya sea en reuniones familiares, festivales o simplemente disfrutando de la compañía de amigos al aire libre. Las interacciones sociales son cruciales para el bienestar emocional.
Finalización del año escolar: Para los estudiantes y educadores, junio representa el fin del año escolar, lo que trae consigo una sensación de logro y la oportunidad de descansar.
El “Yellow Day” es una excelente oportunidad para enfocarse en actividades que promuevan la felicidad y el bienestar como son:
- Actividades al aire libre: Organiza un picnic en el parque, da un paseo por la playa o simplemente relájate.
- Reuniones con amigos: Planifica una reunión con amigos o familiares, participa en eventos comunitarios o simplemente pasa tiempo con tus seres queridos.
- Tiempo para tu bienestar: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como leer, meditar, hacer ejercicio o disfrutar de un hobby.
- Sé generoso con otros: Realiza actos de bondad, ya sea ayudando a un vecino, donando a una causa benéfica o simplemente sonriendo a quienes te rodean.
Así que, este 20 de junio, vístete de amarillo, sal a disfrutar del sol y celebra el día más feliz del año con una sonrisa.
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