El mejor consejo a seguir para un buen bronceado parece ser estar al día con la información.
No dejes que los cambios te agobien, aquí tenemos la información más reciente sobre todo lo que necesitas saber para mantenerte protegido durante tus próximas vacaciones en la playa.
¡El Sol No es Tu Enemigo!
Aunque no lo creas, las personas que mejor se broncean son aquellas que son más susceptibles a desarrollar deficiencias en la producción de vitamina D. Algunas personas pueden producir cantidades suficientes de Vitamina D con sólo un par de horas de sol semanalmente aunque no lo se den cuenta de ello.
Además de la depresión, la falta de vitamina D está asociada con la osteoporosis, el cáncer de próstata, el cáncer de mama e incluso con problemas de obesidad y diabetes. Sin embargo, existe el gran riesgo de exponerse a demasiada radiación UV proveniente del sol. Para obtener la cantidad adecuada de vitamina D, la mayoría de las personas necesita entre 10 y 15 minutos de exposición solar sin protección.
Asolearse no sólo es saludable, sino que es bueno para todo sistema corporal. La cuestión es hacerlo de forma segura, y eso es algo de lo que nunca te arrepentirás.
Reglas Nuevas
Recientemente, se pusieron a consideración de la Administración de Alimentos y Medicinas de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) nuevas regulaciones sobre el etiquetado de los productos de protección solar. Si bien estos cambios se harán públicos hasta diciembre del 2012 y durante el año siguiente, no hace daño adelantarse un poco.
Las prácticas actuales de protección social obligaban a las empresas declarar en los empaques de sus productos con protección solar superior a 15 lo siguiente:
“Si se utiliza como se indica junto con otras medidas de protección, este producto reduce el riesgo de cáncer en la piel y envejecimiento prematuro, así como el de quemaduras solares.”
Las nuevas regulaciones incluyen pruebas e información sobre protección contra rayos ultravioleta tipo A (UVA) y rayos ultravioleta tipo B (UVB) que en su conjunto son conocidos como de “espectro amplio”.
¿Riesgos?
Es importante que sepas que la mayoría de los bloqueadores solares no protegen contra la radiación ultravioleta tipo A. Aunque puedas estar bien protegido contra las quemaduras solares, algunas cremas pueden incrementar el riesgo de sufrir melanomas y fotodermatitis. Los nuevos protectores solares de “espectro amplio” (UVA/UVB) te protegerán contra las amenazas de la radiación – sólo si así lo especifican en la etiqueta.
Por su parte, los bronceadores en realidad intensifican la radiación ultravioleta, así que tienes que utilizarlos con mucho cuidado y sólo si tu tipo de piel lo permite.
¡Tips!
Aquí te presentamos lo que creemos que tienes que considerar antes de tus vacaciones invernales en la playa.
· Un bloqueador solar debe tener un factor de protección de 15 ftp como mínimo para poder asegurar que puede prevenir el cáncer de piel.
· Debajo del factor de protección 15 ftp, la nueva regulación obliga a los fabricantes a señalar en la etiqueta que el producto NO previene el cáncer de piel ni el envejecimiento prematuro de la piel.
· Mientras que los términos “protector solar” “a prueba de sudor” y “a prueba de agua” serán eliminados de las etiquetas de los protectores solares, los fabricantes podrán decir que son “resistentes al agua”, pero deberán especificar que es sólo dentro de un periodo de entre 40 a 80 minutos de nado o sudor intenso. Si no son resistentes al agua, deberán señalar la importancia de utilizar productos que sí lo sean mientras estés nadando o bajo condiciones que produzcan alta sudoración.
· El mejor consejo para un bronceado seguro es asegurarse que te estás protegiendo contra la radiación UVA y UVB. Si entras al agua, es necesario que te protejas nuevamente cuando salgas. Para ello, aplica en la sombra y espera 15 minutos hasta que la crema sea absorbida por la piel.
· Es necesario proteger cada parte del cuerpo que esté expuesta a los rayos del sol
· Recuerda, entre más cerca te encuentres del ecuador de la Tierra, mayor es el riesgo de sufrir daños por radiación ultravioleta. Los mejores fabricantes de protectores solares te advertirán sobre la relación entre la distancia del ecuador y la altura en la que te encuentres y la intensidad de la radiación a la que estás expuesto.
· No te dejes engañar por factores de protección SPF extremadamente altos. Un factor superior a 50 es básicamente imposible. Es mejor que revises de manera frecuente el estado de tu piel, y reapliques en la sombra en caso de ser necesario.
· Evita productos que contengan vitamina A, generalmente presente en un ingrediente conocido como “palmitato de retinol”. Este ingrediente está presente en alrededor del 25% de los protectores solares, diversos estudios han demostrado que productos con vitamina A pueden aumentar las posibilidades de sufrir tumores o lesiones en la piel.
· Los mejores protectores solares contienen ingredientes activos como el zinc, titanio, avorbenzone, o Mexoryl SX, el cual permanece en la superficie de la piel sin ser absorbido. Ingredientes como los estrógenos sintéticos, el oxybenzon, pueden producir radicales libres. Los estudios al respecto aún no presentan pruebas concluyentes sobres sus efectos dañinos, pero es mejor evitarlos.
· Finalmente, disfruta tus vacaciones. Estar en la playa durante el final del invierno ofrece otros beneficios. Lleva contigo tu protector solar y tu sentido común.
