Sobreviviendo un vuelo largo
Ok, vas a viajar a la ciudad de tus sueños, pero el vuelo implica 15 horas de avión. No creas que será pan comido, necesitas prepararte para hacerlo llevadero. A continuación todos los tips de supervivencia que necesitas.
Antes del vuelo
- Compra tus boletos con anticipación. Un vuelo tan largo con un buen asiento hará la diferencia entre el cielo y el infierno. Evita conexiones con rutas normalmente transitadas por familias como Orlando y las playas.
- Aprovecha tus millas para obtener clase ejecutiva o premier. Si no tienes, considera pagar un extra. Tu cuerpo te lo agradecerá.
- Usa ropa cómoda. No es momento de ponerte esos zapatos nuevos pero apretados, o la minifalda que se te ve tan bien. Piensa en jeans, calzado cómodo, sudadera o suéter.
- Carga la pila de tu celular, ipad y laptop. No quieres quedarte sin batería cuando faltan 10 horas de vuelo ¿verdad?
- Guarda en tu equipaje de mano toallitas limpiadoras, cepillo dental y pasta, desodorante y perfume. Incluso una muda de ropa sencilla como playera y calcetines.
- Prepara entretenimiento para el vuelo que sea fácil de transportar. Un libro no muy grueso, revistas, películas y libros electrónicos en el ipad.
- Compra estos objetos indispensables: audífonos que te protejan del ruido de la cabina, una almohada especial para el vuelo que te permita conciliar el sueño más fácil y una crema hidratante para cara y cuerpo.
- Lleva contigo barritas de granola, fruta y otros snacks saludables. Lo suficiente para no sentir hambre entre las comidas del avión.
- Ponte creativo. No está de más llevar un diario o bitácora de viaje en la que puedas escribir, plumones de colores y una libreta para dibujar, crucigramas o lo que te ayude a mantener el cerebro ocupado.
- Prepárate para el jet lag. Una buena idea es que a tu llegada haya luz de día, para que sea más fácil mantenerte en movimiento y muy importante: descansa bien antes del vuelo, de lo contrario cuando llegues al destino de tus sueños te sentirás fatal, sin ganas de nada, con sueño y no te quedará otra que irte a dormir al hotel.
- Llega temprano para documentar. Evita el estrés innecesario de andar a las carreras, corriendo, cargando equipaje y preocupado por perder el vuelo.
En el avión
- En cuanto abordes el avión y estés en tu asiento cambia la hora de tu reloj a la del destino de tu viaje. Así tu mente ayudará a tu cuerpo a irse adaptando al cambio.
- Para evitar problemas de circulación, levántate con frecuencia y camina por los pasillos. Haz ejercicios de estiramiento en tu asiento, de piernas, brazos y cuello.
- Hidrátate. Esto es importantísimo pues en vuelos largos se incrementa el riesgo de deshidratación. Aunque no tengas sed, toma agua pura. Evita café, refrescos y alcohol.
- Humecta tu piel aplicando con frecuencia crema en cara y cuerpo. Recuerda que el aire de los aviones, al ser extremadamente bajo en humedad, puede resecar tu piel.
- Enfócate en mantenerte relajado. Medita, escucha música suave que te tranquilice y practica ejercicios de respiración, todo esto permitirá que duermas un poco más.
- A medio vuelo visita el baño para darte mantenimiento. Aplícate desodorante y perfume o loción, cambia calcetines, revisa tu peinado y lava tus dientes. Notarás en el espejo y en el estado de ánimo el cambio.
Esperamos encuentres esta información útil para el próximo viaje largo que hagas con tu membresía Royal Holiday.
¡Feliz vuelo!